: Skupienie na naturalnym rytmie oddechu, puszczenie napięć i osiągnięcie spokoju bez wymuszania czegokolwiek. Dostępność :
: Transkrypcję lub opis medytacji można znaleźć na portalu Sasana.pl, który promuje nauki buddyjskie w Polsce. Dlaczego ta medytacja jest ceniona? medytacja_prowadzona_oddech_ajahn_brahm_lektor_pl
Artykuł oraz powiązana z nim medytacja prowadzona pt. to popularny materiał instruktażowy skierowany do osób pragnących wyciszyć umysł i zrelaksować ciało poprzez uważność oddechu. Kluczowe informacje o materiale: : Skupienie na naturalnym rytmie oddechu
1 Nov 2020 — To pierwsza medytacja, która przyniosła mi rozluźnienie, spokój w głowie i przyjemność. Jestem na początku drogi medytowania. YouTube·Sasana.pl Medytacja prowadzona - Ajahn Brahm [LEKTOR PL] która przyniosła mi rozluźnienie
: Pełne nagranie z polskim lektorem jest dostępne na platformie YouTube .