Kaip Turд—ti Aukеўtд… Savivertд™ Ir Gerbti Save Рџ™џрџџ» File

Didžiausia klaida – manyti, kad jūsų vertė priklauso nuo algos, išvaizdos ar kitų įvertinimų.

Vertinkite savo pastangas ir drąsą bandyti, o ne tik galutinį laimėjimą. 4. Rūpinkitės savimi (Self-Care)

Kiekvieną vakarą užsirašykite 3 dalykus, už kuriuos šiandien save gerbiate (net jei tai tik „laiku nuėjau miegoti“ ar „palaikiau kolegą“). Didžiausia klaida – manyti, kad jūsų vertė priklauso

Jei sakote „taip“ kitiems, kai norite sakyti „ne“, jūs išduodate save. Tai mažina savigarbą.

Pagarba sau tiesiogiai priklauso nuo to, ką leidžiate daryti kitiems. Didžiausia klaida – manyti

Tai bazinė pagarba savo biologiniams poreikiams.

Socialiniai tinklai sukuria iliuziją, kad visi gyvena geriau. kad jūsų vertė priklauso nuo algos

Kito žmogaus laimėjimai niekaip nemanžina jūsų galimybių. 6. Prisiimkite atsakomybę