: En lugar de decirte que tu golpe fue "malo", simplemente observa dónde cayó la pelota.
Para profundizar en la mentalidad que propone el libro, puedes ver esta reflexión sobre la maestría y la observación sin juicios: El Juego Interior del Tenis
Por otro lado, está el : tu cuerpo y tu instinto natural. Es el que sabe exactamente cómo reaccionar, cómo moverse y cómo golpear la pelota sin pensar. El problema es que el Yo n.º 1 no confía en el Yo n.º 2. Al intentar controlar cada detalle, el Yo n.º 1 crea tensión muscular y ansiedad, lo que curiosamente te hace jugar peor. El viaje: Aprender a confiar : En lugar de decirte que tu golpe
Esta filosofía no se limita a la pista; es una guía para la vida. Nos enseña que el mayor obstáculo para alcanzar nuestro potencial no es el oponente que tenemos enfrente, sino las barreras que nosotros mismos construimos en nuestra mente. El problema es que el Yo n
: Concéntrate en las costuras de la pelota o en el sonido del impacto. Esto mantiene al Yo n.º 1 ocupado, permitiendo que tu talento natural fluya. El desenlace: El estado de "Flujo"
Cuando logras que el Yo n.º 1 se rinda y confíe plenamente en el Yo n.º 2, entras en lo que los atletas llaman "la zona". Ya no hay esfuerzo consciente; los pies se mueven solos y la raqueta parece una extensión de tu brazo. Esta maestría no viene de la fuerza bruta, sino del .